WijnSpijs Magazine Logo

Zwarte bonen recepten, gezond en lekker!

Zwarte bonen zijn top, geen grap. Deze kleine pikzwarte boontjes zitten vol met vezels (zoals alle bonen en peulvruchten) en ze zijn ook nog eens heel erg lekker. Bovendien zijn ze steviger van structuur dan de witte of bruine bonen. Dat maakt ze geschikt voor verschillende gerechten.

In Midden- en Zuid Amerika gebruiken ze al lang zwarte bonen voor verschillende gerechten. Wij ook steeds meer, en als vleesvervanger is het boontje ook ideaal!

Hieronder kun je zien hoe je ze het lekkerst klaarmaakt.

Alle 2 Zwarte bonen recepten op een rij

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram